Полезные советы

Заложен нос? Гайморит?

Если врач назначил процедуры…

то, конечно, их нужно выполнять! Но делать это надо правильно. Ведь даже в таких, казалось бы, простых манипуляциях, как промывание носа или закапывание капель, есть свои нюансы…

Sin kak pravilno adult ob W cs5 01

Промывание носа

При затяжных насморках и склонности к синуситам часто назначают промывание носа. Оно выполняется с помощью специального устройства, похожего на лейку (продается в аптеках).

Процедура кажется сложной только на первый взгляд, на самом деле она проста: нужно наклонить голову над раковиной и медленно вливать воду в одну ноздрю, чтобы она вытекала через другую. Затем то же самое проделать со второй ноздрей. Повторять 1–2 раза в день. Промывание прекрасно очищает полость носа и готовит ее к другим лечебным манипуляциям.

Sin kak pravilno adult ob W cs5 02

Капли

Капли тоже требуют аккуратности. Перед тем как вводить в нос лекарство, убедитесь, что ваша носовая полость чистая. Для того чтобы правильно закапать лекарство, надо лечь на спину, не подкладывая под голову подушку. Закапав в одну ноздрю препарат, надо повернуть голову так, чтобы он не вытек, а распределился по всей носовой полости. Подождать 1–2 минуты и ввести лекарство в другую ноздрю таким же образом. Если вы пользуетесь спреем, то наклонять голову не надо.

Sin kak pravilno adult ob W cs5 03

Дыхательная гимнастика и точечный массаж

Дополнительными методами, ускоряющими выздоровление и укрепляющими результат лечения, являются дыхательная гимнастика и точечный массаж.

При насморке особенно хорошо помогают следующие упражнения:

  • Сделать очень медленный вдох через рот, а затем выдыхать воздух через нос рывками, как бы проталкивая его. Повторить 5 раз.
  • Вдыхать и выдыхать одной ноздрей, зажав другую пальцем. Затем поменять ноздри и повторить цикл. Делать так по 5 раз каждой ноздрей в спокойном темпе.
  • Зажав правую ноздрю, сделать вдох левой, затем зажать левую и выдохнуть правой. Сделать 5 циклов в медленном темпе.

Массаж помогает устранить заложенность носа и ускорить отток слизи, а также стимулирует местный иммунитет. Классический массаж от насморка проводят по 3 парным и 2 одиночным точкам. Длительность воздействия на каждую точку – 1–2 минуты. Начинают с легкого кругового надавливания симметричных точек в углублениях крыльев носа. Затем массируют точки, которые находятся под ноздрями. Далее можно перейти к точке на кончике носа. При головных болях и тяжести, которые часто сопутствуют насморку и синуситу, помогает массаж точки на переносице между бровями, а также растирание точек на висках.

Любую процедуру при респираторных заболеваниях лучше выполнять через 20–30 минут после приема средства, выводящего вязкий секрет из носовых ходов. Для лечения затяжных насморков и синуситов рекомендуют растительный лекарственный препарат Синупрет®.

Синупрет® устраняет отек и воспаление, обладает противовирусным действием и предупреждает развитие осложнений.

Сочетание лекарственного и физиотерапевтического воздействия значительно ускоряет выздоровление.