Полезные советы

Мастопатия? ПМС?

Советы по лечению мастопатии и ПМС

Как облегчить симптомы ПМС

Для каждой формы ПМС существуют основные рекомендации по лечению и снижению симптомов:

  • нервно-психическая форма: фитотерапия – Мастодинон® компании «Бионорика СЕ» (Германия) и другие гомеопатические средства, ароматерапия, успокаивающие растительные средства, витамины, антидепрессанты;
  • отечная форма: при данной форме ПМС одним из лучших средств лечения и снижения симптомов является препарат Мастодинон®;
  • цефалгическая форма: нестероидные противовоспалительные препараты, фитотерапия – Мастодинон® и другие гомеопатические средства, гормональные препараты;
  • кризовая форма: кризовый вариант ПМС требует обязательного и срочного обследования у врача.

Общие рекомендации: во второй фазе цикла рекомендуется соблюдение диеты, исключающей кофе, шоколад, острые и соленые блюда, а также ограничивающей потребление жидкости. Пища должна быть богата витаминами, животными жирами, а углеводы рекомендуется ограничить. Спорт: бег трусцой, ходьба, езда на велосипеде, йога, плавание.

Советы по профилактике мастопатии

  • Ежегодно посещайте с профилактической целью врача-маммолога и акушера-гинеколога и следуйте их рекомендациям.
  • Постарайтесь исключить воздействие негативных психологических факторов, избегайте стрессов, ищите в жизни позитивные эмоции. Очень важен вопрос профилактики и диагностики мастопатии. Ранняя диагностика заболевания позволяет сохранить здоровье.
  • Носите белье, которое подходит вам по размеру и сделано из натуральных материалов. Тугое белье приводит к нарушению кровообращения, что может привести к отеку молочных желез и вызвать болезненные ощущения.
  • Избегайте прерываний беременности (абортов). Помните, что нормальная беременность, наступившая тогда, когда ей положено, закончившаяся родами и последующим грудным вскармливанием, – залог здоровой груди. Ведь основное назначение молочной железы – вскармливать маленького человека. Если молочная железа не выполнила эту задачу, если ее клетки никогда не вырабатывали молока или вырабатывали его короткое время, в обмене веществ внутри клетки происходят не слишком благоприятные сдвиги.
  • Следите за своим весом, не переедайте: избыток жировой ткани приводит к нарушению обмена веществ и гормонов эстрогенов.
  • Помните также, что активный образ жизни, хороший сон (не менее 8–9 часов), отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), а также правильное питание – важные составляющие профилактики мастопатии.

Не занимайтесь самолечением, не пытайтесь применить опыт своих подруг. Своевременная диагностика и квалифицированное лечение доброкачественных заболеваний (мастопатии) не только создадут условия для высокого качества жизни, но и снизят риск развития тяжелых заболеваний.